2020-07-30から1日間の記事一覧

マインドフルネス手法ＲＡＩＮの「Ｒ」を実践するための、怒りに支配されている方はその原理を知って自分を認識しやすくしようというお話

家庭雑談

こんにちは、先日久賀谷亮さんの著書である「世界のエリートがやっている―最高の休息法―」を読んでいるときに、マインドフルネス手法ＲＡＩＮというものを知りました。そして私が子育ての中で実践し、「これは子育てのイライラで悩んでいる方々の多くを助け…